Warum weniger & einfacher dich in deinem Coachingbusiness weiterbringt als mehr & besser

Wieviele Gedanken kreisen täglich in deinem schönen Köpfchen herum? Wieviele „müsste ich noch", „shit, darf ich nicht vergessen" oder „uuuuhhh ... das wäre ja auch noch eine coole Idee für mein Business"?

Wenn's dir so geht wie mir, hat dein Gehirn vermutlich nie wirklich Sendepause. Der Selbstoptimierungs-Wahn, der inzwischen so laut aus der Persönlichkeitsentwicklungs- oder Spiri-Bubble schreit, hilft da auch nicht weiter. Ich hab Business-Podcasts auf meinen Spaziergängen gehört, Money-Mindset-Bücher in der Badewanne gelesen, und am liebsten hätte ich abends noch einen flotten Mini-Online-Marketing-Kurs gemacht, nachdem die Kids im Bett waren. Meine Liebste hat mich davon meistens abgehalten — weil wir sonst null Zeit gemeinsam gehabt hätten. Jepp, ich bekenne mich schuldig. Selbst beim Abschalten war ich nicht wirklich raus aus meiner Business-Welt.

Du bist damit nicht allein

Ich glaube, das kennen viele von uns, die ein eigenes Business aufbauen & vor allem die, die gleichzeitig noch ein Leben drumherum haben. Familie, Partnerschaft, sich selbst. Und die trotzdem das Gefühl nicht loswerden, dass sie eigentlich noch mehr tun müssten. Noch konsequenter sein. Noch sichtbarer. Noch klarer.

Das ist kein Disziplinproblem. Das ist Überforderung. Und die macht sich in unserem Business sehr spezifisch bemerkbar: als Content, der sich zäh anfühlt. Als Angebote, die sich schwer formulieren lassen. Als das diffuse Gefühl, irgendwie nicht auf den Punkt zu kommen, obwohl man doch eigentlich so viel weiß.

Warum mehr nicht mehr hilft

Wir sind so trainiert darauf, Lösungen von außen zu suchen: den nächsten Kurs, die nächste Strategie, das nächste Framework, dass wir dabei übersehen, was eigentlich passiert: Je voller der Kopf, desto weniger Klarheit. Nicht mehr.

Das ist mir selbst neulich nochmal sehr konkret bewusst geworden. Ich bin zu Dussmann gefahren, einem unfassbar großen, schönen Bücherladen in Berlin, um mal in anderer Umgebung zu arbeiten. Wollte „nur kurz" in den English Bookstore schauen. Kaffee dabei, bequemer Sessel am Fenster ... du kennst das vielleicht.

Und dann saß ich da. Und las. Das gesamte Buch. Stunden später fuhr ich nach Hause und war total beseelt, obwohl ich nichts „geschafft" hatte. Und dabei gleichzeitig etwas so Wichtiges getan hatte: wirklich abschalten. Einfach neugierig sein. Mich einlassen auf das, was vor mir lag.

Eine andere Sicht

Was mich so berührt hat an diesem Buch - „The Simplest Gift" von Stefanos Xenakis - war nicht, dass es irgendwas Neues gesagt hätte. Sondern dass es so radikal einfach war. Kein System und kein Framework. Nur eine Erinnerung daran, was wirklich zählt.

Ich hab dir das letzte Kapitel mitgebracht, frei übersetzt mit ein paar kleinen Anpassungen. Allem stimme ich vielleicht nicht zu, aber die Essenz hat mich mitten ins Herz getroffen. Ich hoffe, sie tut das für dich auch.

Hier das Kapitel "Nur Liebe" aus dem Buch "The Simplest Gift" von Stefanos Xenakis:

Geh früh ins Bett. Dein Tag startet am Abend zuvor.
Bevor du ins Bett gehst, plane deinen nächsten Tag mit Stift und Papier. Überlasse die Dinge nicht einfach dem Zufall. Tage werden zu Monaten und Monate zu Jahren. Du lebst nur einmal. Wertschätze dein Leben.

Wache früh auf. Richtig früh. Ignoriere deinen inneren Schweinehund, wenn er dir zuflüstert, dass du ausschlafen solltest.
Lerne, mit diesem inneren Schweinehund und der inneren Zicke zu verhandeln, um sicherzustellen, dass du das tust, was DU wirklich willst.

Mach einen Spaziergang oder geh Laufen ganz egal wo du wohnst für wenigstens 20 Minuten. Das wärmt deinen Motor schon mal richtig vor.
Pack dir etwas auf die Ohren während du dich bewegst. Hör dir Inspirierendes von inspirierenden Menschen an.

Lächle die Leute an, auf die du triffst. Sag guten Morgen auch wenn sie es nicht tun. Sie werden ihre Gründe haben.

Werde dir der Schönheit um dich herum bewusst. Sie ist überall.

Mach dir ein gutes Frühstück.
Geh duschen und genieße es. Lass deine Sorgen einfach mal außen vor. Zieh dir was richtig Schönes an.

Schau in den Spiegel und schenk dir ein Lächeln. Sei und rede gütig und liebevoll mit dir. Du bist die beste Freundin, die du hast.

Geh zur Arbeit mit guter Laune, auch wenn du deinen Job nicht magst. Zur Not finde eben einen anderen Job. Aber so lange du dort bist, schätze deine Arbeit. So wertschätzt du dich selbst.

Gib zehn Mal mehr als du bezahlt bekommst, auch wenn dein Gehalt nicht riesig ist. Du machst es für dich.

Genieße einen Vormittagssnack, wie zum Beispiel einen Apfel oder eine Banane. Komm schon, es ist nicht so schwer. Trinke viel gutes Wasser.
Atme bewusst und tief. Streck deinen Bauch raus auch wenn’s nicht besonders gut aussieht.

Kümmere dich um dich als wärst du der wichtigste Mensch auf Erden. Denn das bist du. Es hat dir nur keiner gesagt.

Finde 15 Minuten täglich, um zu lesen. Jeden Tag. Begrenze deine Zeit auf Social Media. Schalte den Fernseher gar nicht erst an.

Es ist eine Lüge, dass du keine Zeit hast. Du findest Zeit. Niemand gibt sie dir.

Tauche tiefer, stelle Fragen. Hör auf zu denken, deine Glaubenssätze und Überzeugungen wären in Stein gemeißelt.

Führ dich selbst aus. Geh ins Kino oder tue etwas, wonach dir ist. Du MUSST dich wertschätzen und respektieren. Dein Leben ist deine Beziehung zu dir.

Schreibe. Es tut dir gut und streichelt deine Seele.
Finde ein hübsches Tagebuch und schreibe dort all die schönen Momente des Lebens hinein. Davon gibt’s mindestens 100 - jeden Tag. Halte sie fest. Wenn du’s nicht tust, sind sie weg als hätte es sie nie gegeben. Lass sie nicht einfach an dir vorbeiziehen.

Schreib deine Ziele in ein Notizbuch und aktualisiere es regelmäßig. Schau immer mal wieder rein und ändere sie. Deine Ziele sind der Kompass deines Lebens.

Verbringe Zeit mit dir alleine. Hab keine Angst davor, es bedeutet nicht, dass du einsam bist. Nicht einfach nur mit dir selbst zu sein und immer den Fernseher oder das Radio anzuhaben, ist alles andere als eine gute Sache.

Umgib dich mit Menschen, die dich inspirieren und zu denen du aufschaust. Stelle sie nicht auf ein hohes Podest, sei nicht eifersüchtig. Sie sind hier und du fühlst so, weil sie deinen Weg weisen. Diese Menschen ziehen dich hoch und du wirst zu jemandem, mit dem du selbst gern Zeit verbringen würdest. Hab hohe Standards.

Wertschätze Andere, aber wertschätze und respektiere vor allem dich selbst. Du hast sonst niemanden. Mach dir nichts vor: Du kommst alleine und du gehst alleine von dieser Welt. Ohne deine Kinder, dein Auto oder dein Geld.

Mach dir keine Gedanken darüber, was Andere denken. Hör ihnen zu, hör hin aber höre vor allem auf dich selbst.

Lästere nicht. Kümmere dich um deine Angelegenheiten. Der einzige Mensch, den du kontrollieren kannst, bist du selbst.

Tu Anderen etwas Gutes. Hilf Menschen um dich herum, vor allem denen, die du nicht kennst. Deine Familie besteht nicht nur aus deinen Kindern. Jeder kann deine Familie sein. Nur so wirst du glücklich sein. Es gibt keine andere Möglichkeit. Bade im Glück der Anderen.

Glaube nicht daran, dass es „Glück haben“ gibt. Du sorgst für dein eigenes Glück. Verstehe das so wirklich und dein Leben wird sich ändern.

Lebe dein Leben in vollen Zügen. Wenn du lachst, lache aus tiefstem Herzen. Wenn du weinst, schluchze. Fühle alle deine Schmerzen, alle deine Gefühle. Du bestehst nicht aus Porzellan, du wirst nicht zerbrechen.

Alle Antworten sind in deinem Herz und Verstand. Dreh einfach die Lautstärke der Geräusche von Außen runter. Werd den Lärm los und du wirst die Antworten wieder hören. Wenn du hörst „Gott oder das Universum ist in dir“, ist genau das damit gemeint.

Nutze dein Herz und deinen Verstand. Es liegt an dir, zu entscheiden, wann du wen benutzt. Wie ein guter Koch, der genau weiß, wann es Salz oder Pfeffer braucht.

Entwickle dich jeden Tag bis zu deinem letzten Tag. Schließe deine Augen und träume.

Nur Liebe passt in dein Gepäck - die Liebe, die du gegeben hast und die, die du bekommen hast. Nur Liebe existiert.

Nur Liebe.

Eine Frage für dich

Was wäre, wenn dein Business nicht mehr bräuchte - sondern weniger? Nicht weniger Einsatz, sondern weniger Lärm. Weniger fremde Stimmen und weniger Druck, der sich von außen aufgebaut hat.

Was würde sich verändern, wenn du dir heute einfach mal erlaubst, nichts zu optimieren?

Wenn du merkst, dass genau das gerade dein Thema ist

Nicht mehr Strategie, sondern erstmal Stille und Klarheit. Der eigene Kern, bevor irgendwas nach außen geht.

Genau darum geht es in meinem Newsletter „unaufgeregt" - und offen gestanden in meiner Arbeit generell. Wenn dich das anspricht, findest du den Anmeldelink weiter unten. Und wenn du das Gefühl hast, dass du dieses Sortieren gerade nicht alleine machen willst, schau gerne mal auf mein Mentoring.